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Risotto de Legumes

300 g mistura de cogumelos (Paris, Portobello e Pleurothus)
3 a 4 pétalas de tomate seco em conserva
300 g abóbora limpa
400 g brócolos
3 colheres de sopa de azeite
100 g cebola
1 colher de sobremesa de sal
250 g arroz para risotto
2 dl vinho branco
q.b. água
q.b. pimenta
60 g queijo Parmesão
60 g miolo de pinhão

Limpe os cogumelos com papel de cozinha e corte-os em pedaços. Corte as pétalas de tomate seco em tiras e a abóbora em cubos. Separe os brócolos em ramos, lave-os e coza-os a vapor durante seis minutos.
Deite o azeite num tacho e leve a lume brando com a cebola picada. Quando a cebola começar a alourar, adicione os cogumelos e salteie-os durante um a dois minutos sobre lume médio a forte. Junte a abóbora e cozinhe mais dois a três  minutos. Tempere com o sal, junte o arroz e deixe fritar um pouco, mexendo sempre. Adicione o tomate seco e refresque com o vinho branco. Continue a mexer e, quando o arroz tiver absorvido quase todo o líquido, vá adicionando água a ferver aos poucos, mexendo até o arroz estar cozinhado mas cremoso.
Tempere com pimenta, adicione os brócolos cozidos e o queijo ralado e envolva-os bem no arroz. Polvilhe com os pinhões levemente tostados e sirva imediatamente.

Vegan dim sum buns

With a mushroom filling
“Soft steamed buns stuffed with Asian-style mushrooms and hoisin sauce – people will go mad for these! ”
Serves 8
Cooks In 45 minutes
Difficulty Not too tricky
Vegetables, Dinner Party, Lighter New Year, Party food

Nutrition per serving
Calories 304 15%
Fat 8.3g 12%
Saturates 3.9g 20%
Protein 7.9g 18%
Carbs 52.4g 20%
Sugars 4.8g 5%
Salt 1.3g 22%
Fibre 3.1g
Of an adult's reference intake

Ingredients
hoisin sauce, to serve
2 cloves of garlic, peeled
1 thumb-sized piece of fresh ginger, peeled
½ bunch of fresh coriander
groundnut oil
450 g mixed mushrooms , such as shitake and chestnut
2 tablespoons rice wine vinegar
2 tablespoons sweet chilli sauce
2 tablespoons low-salt soy sauce
4 spring onions
1 fresh red chilli
1 tablespoon sesame oil
1 x 400 g tin of light coconut milk
500 g self-raising flour , or 2 filled coconut milk tins of flour, plus extra for dusting
sea salt
2 tablespoons sesame seeds

Method
To make the filling, finely slice the garlic and ginger. Pick the coriander leaves and set aside, then finely slice the stalks. Heat a splash of groundnut oil in a large frying pan over a medium-high heat, then add the garlic, ginger and coriander stalks. Fry for around 3 minutes, or until golden. Slice the mushrooms, then add to the pan for around 5 minutes, or until lightly golden brown.
Add the vinegar, chilli sauce and soy, then cook for a further 5 minutes, or until the liquid has boiled and bubbled away and the mushrooms are golden brown and starting to caramelise. Transfer to a bowl.
Trim and finely slice the spring onions, then add the white part to the bowl. Deseed and finely slice the chilli, then add half to the bowl, reserving the rest for later. Stir in the sesame oil, then set aside.
Add the coconut milk, 2 heaped tins’ worth of flour and a good pinch of salt to a food processor. Whiz to a dough, then transfer to a flour-dusted surface and roll into a thick sausage. Cut into 12 equal-sized pieces, roll into balls, then flatten into rounds, roughly ½cm thick.
Equally divide the mushroom mixture between each of the 12 dough circles (you'll need roughly 1 tablespoon of filling per circle), making sure to leave a 2cm gap around the edges. Pull and fold the sides over the filling, pinching the edges together to seal. Place upside-down (so the scruffy edges are underneath) in double-layered, lightly greased muffin cases and divide between two bamboo steamer baskets.


Place a wok over a high heat, then fill with 1 litre of boiling water and pop the steamer baskets on top. Reduce the heat to medium and steam for around 12 minutes, or until piping hot through and puffed up.
Meanwhile, toast the sesame seeds in a small frying pan over a medium heat. Once the buns are ready, sprinkle over the seeds and the reserved spring onions and chilli. Tear the coriander leaves on top, then serve with hoisin sauce for dipping.

Cozedura a vapor

A cozinha a vapor é uma prática comum em algumas culinárias do mundo. Actualmente a medicina ocidental aconselha a que os alimentos sejam cozinhados a vapor, mantendo assim uma maior percentagem de nutrientes, que não são dissolvidos em água durante a sua cozedura.
No mercado existem vários utensílios e aparelhos para cozer a vapor, desde acessórios que se colocam no interior de tachos/panelas até máquinas específicas para este fim. Os materiais também têm uma grande gama de escolha, o essencial é escolher um material inerte, isto é, que não transmita as suas propriedades aos alimentos que estão com ele em contacto.
Os materiais aconselhados são o vidro; o metal, desde que não seja alumínio; e a madeira.

O Ikea, passe a publicidade, possui vários acessórios em aço inoxidável, a um preço acessível:

http://www.ikea.com/pt/pt/catalog/products/30152346  
STABIL
Acessório p/cozer vapor  
6,99€  / ud  
301.523.46 - Pode usar-se com a maioria de tachos e panelas de 4-5 litros ou maiores.

 
 STABIL 
Acessório p/cozinhar a vapor
4,09€  / ud
501.523.45 - Poupa energia; é necessário apenas um recipiente para cozer alimentos diferentes ao mesmo tempo.
 
 STABIL 
Acessório p/cozinhar a vapor
3,59€  / ud
901.125.31 - Pega extraível; com o cabo frio, é mais fácil levantar o acessório.
 
 
 

O acessório para cozer a vapor, em bambu, está à venda em várias lojas, como a Área e a Casa. Pode também ser comprado em supermercados chineses, em Lisboa é muito comum no Martim Moniz. O preço varia, consoante o tamanho e o número de peças, mas varia entre os cinco e os dez euros.