Numa tijela bata, com uma batedeira eléctrica, dois ovos inteiros com duas colheres de sopa de açúcar mascavado.
Quando a mistura tiver duplicado de volume, adicione duas colheres de sopa de azeite, com a batedeira sempre ligada; e uma colher de chá de fermento em pó.
Adicione, alternando, duas chávenas de farinha integral e uma chávena de leite de soja, até obter uma mistura homogénea.
Aqueça uma frigideira anti-aderente, coloque alguns pingos de azeite, adicione uma concha de massa e deixe cozinhar até a panqueca começar a fazer bolhas de ar à superfície. Nessa altura, vire-a com o auxílio de uma espátula em madeira.
Pode incorporar vários elementos na massa, ou colocar sobre a panqueca, como banana, maçã, canela, etc. Na fotografia, uma versão com fatias finas de maça e canela.
Li esta palavra num glossário de Aikidô, o que foi bastante curioso, traduzida como "sabor belo". É a palavra que os japoneses usam após saborear algo realmente bom, o nome certo para um blog culinário! Encontrei as seguintes traduções: sabor, belo, delicioso e bom gosto. Escolha a sua...
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